Por Que Me Duele La Escapula?
Síntomas de dolor en el omóplato – Los omóplatos se conocen médicamente como escápulas. Son huesos de forma triangular en la parte superior de la espalda. Sobresalen y se vuelven más visibles cuando mueves un brazo hacia tu espalda. Los omóplatos tienen muchas funciones. El dolor en los omóplatos puede deberse a un traumatismo o una inflamación en el área. O puede ser un dolor referido de otras partes del pecho o del abdomen. Entonces, el dolor puede ser algo tan simple como una leve distensión muscular. O puede ser tan grave como una afección pulmonar o un cáncer.
Musculoesquelético Relacionado con los huesos y las articulaciones Relacionados con el corazón Relacionado con el pulmón Relacionado con la pared torácica Abdominal o pélvico Canceroso Musculoesquelético
La causa más común de dolor en el omóplato es la distensión muscular. A menudo, esto se debe al uso excesivo a corto plazo de los brazos y la parte superior del cuerpo. El dolor de la escápula puede ir acompañado de dolor en otros grupos de músculos. Eso puede incluir el hombro y la espalda. Pero es posible que solo se sienta en el omóplato. La distensión muscular es más probable si:
Comenzó un nuevo programa de ejercicios Hecho levantamiento al que no estás acostumbrado Durmió en una cama nueva o diferente
El dolor prolongado puede estar relacionado con enfermedades crónicas. Estos incluyen fibromialgia o síndrome de dolor miofascial. Los desgarros del manguito rotador también pueden causar dolor en el omóplato. Una condición conocida como síndrome de escápula chasqueante también puede hacerlo.
Osteoporosis: puede afectar los omóplatos, los hombros o el cuello. Todos pueden provocar dolor en el omóplato. Artritis: la escápula puede estar directamente afectada o puede ser un dolor derivado de la artritis en el pecho, la columna vertebral, el hombro o las costillas. Nervios comprimidos: la presión sobre los nervios del cuello por discos colapsados o desplazados o estenosis espinal puede causar dolor referido a los omóplatos.
La enfermedad del disco puede causar dolor en el cuello o entumecimiento y hormigueo en el brazo y la mano. A veces, el dolor en el omóplato debido a la enfermedad del disco puede ayudar a los proveedores de atención médica a determinar qué nervio está comprimido para poder realizar una cirugía.
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¿Cómo quitar el dolor de espalda en la paleta?
Puntos clave –
La dorsalgia del lado derecho, o como vulgarmente se le denomina dolor de paletilla derecha, es una contractura de los músculos inter-escapulares que son músculos que se encuentran en entre el borde medio de la escápula y la columna. Dentro de las causas de la dorsalgia derecha podemos encontrar: mala alimentación y situaciones emocionales negativas. El tratamiento de la dorsalgia derecha consistirá en masajes, manipulaciones osteopáticas, punción seca y estiramientos. En caso de padecer de dorsalgia es recomendable iniciar una rutina de ejercicios, masajes y estiramientos, que serán de gran utilidad para aliviar la sintomatología de esta afectación.
¿Cómo saber si me lesione la escápula?
Síntomas de la disquinesia escapular – Los síntomas más habituales que presentan aquellos pacientes que sufren de disquinesia escapular, suelen estar relacionados con lesiones o molestias en la zona de los hombros, Las más comunes suelen ser:
- Inestabilidad glenohumeral
- Rotura de labrum
- Lesiones del manguito rotador
- Activación de puntos gatillo en el trapecio y el pectoral mayor
¿Cuánto tarda en curarse la escápula?
La escápula alada medial se recomienda el uso de una faja toracolumbar modificada por un tiempo mínimo de 6 meses y puede extenderse hasta 1 año esperando a que el nervio se recupere de forma espontánea.
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¿Cómo descontracturar la escápula?
Apoya las manos en el marco de una puerta. Intenta llevar el tronco ligeramente hacia delante (sin adelantar en ningún momento la cabeza) mientras haces un poco de resistencia con los brazos. Siente cómo tu pecho se abre y los omóplatos van hacia atrás. Aguanta en esta posición 20 segundos, relaja y repite.
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¿Cómo dormir con dolor en la escápula?
Cuando hay dolor cervical que irradia a los brazos o dolor de hombro, para dormir boca arriba (es super cómoda esta opción) – Colocar 2 almohadas cruzadas como una “V” a la inversa, esto para que ambas escápulas, hombros, cuello y cabeza reposen sobre las almohadas.
- Puede utilizar un rollito o almohada pequeña en el cuello si lo requiere.
- Puede adicionar una almohada debajo de sus rodillas para mayor comodidad (pero esta no es necesaria).
- Dolor cervical y de hombros – YouTube Elisa Moreno Fisioterapia y Rehabilitación 12 subscribers Dolor cervical y de hombros Info Shopping Tap to unmute If playback doesn’t begin shortly, try restarting your device.
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