Como Tratar Un Desgarro De Cuadriceps?

Algunas de las cosas que puedes hacer para tratar una contusión de cuádriceps incluyen las siguientes:

1. Recuerda estas cuatro palabras: Descanso.
2. No apliques calor en la zona afectada.
3. Sé cuidadoso con los masajes.
4. Sigue un programa de terapia física indicado.
5. Retoma la actividad y los deportes lentamente.

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¿Cuánto dura un desgarro en el cuádriceps?

Diagnóstico del desgarro muscular – Tu médico o un fisioterapeuta (un profesional de la salud especializado en mantener y mejorar el movimiento y la movilidad) puede diagnosticar el desgarro muscular, Éste determinará exactamente cuáles son los tejidos musculares que están dañados, el alcance del daño y cuánto tiempo tardará en sanar el desgarro muscular.

El desgarro muscular de Grado 1 más leve puede tardar entre 8 y 10 días en curarse El desgarro de Grado 2 o moderado puede llegar a durar entre 4 o 6 semanas El desgarro muscular de Grado 3 puede durar de uno a varios meses, siempre dependiendo de la gravedad de la lesión y cómo se cura el desgarro muscular al recibir un tratamiento correcto

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¿Cómo saber si me desgarre el cuádriceps?

En el caso del cuádriceps, el dolor se manifiesta en la cara anterior del muslo, sobre todo al extender la rodilla. La magnitud del dolor puede depender de la extensión de la rotura. Dificultad para extender la rodilla o flexionar la cadera. Hematomas justo sobre la lesión.
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¿Cuánto tiempo tarda en sanar un desgarro muscular en la pierna?

Contacte con el departamento de Rehabilitación – Nombre y apellidos (*) Fecha de nacimiento (*) Teléfono de contacto (*) Email de contacto (*) Mensaje (*) Declaro ser mayor de 14 años y acepto la cláusula de protección de datos (*) Depende del músculo afectado, del tamaño del desgarro y de la localización en el músculo, según estos parámetros podemos hablar de recuperación entre dos semanas a 3-4 meses.
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¿Qué pasa si hago deporte con un desgarro?

¿Qué puede ocurrir si sigues haciendo deporte después de lesionarte? ¿Y si sigues haciendo deporte después de hacerte una lesión deportiva? ¿Cuáles pueden ser las consecuencias? – Ryan* En lo que se refiere a las lesiones deportivas, las viejas recomendaciones de “juega con dolor” o “no te quejes, aguanta” están más que superadas.

Ahora, los médicos, los entrenadores y los instructores saben que hacer deporte teniendo una lesión deportiva puede agravar la lesión, lo que alargará el tiempo que los atletas tendrán que esperar sentados en el banquillo. Jugar o hacer deporte teniendo una lesión deportiva hasta puede llegar a acabar por completo con tu carrera deportiva.

Lo más probable es que seguir haciendo deporte después de hacerte una lesión te la agrave. Una pequeña fractura por estrés (o uso repetitivo) que se podría haber curado en poco tiempo se puede convertir en un fractura más grave y dolorosa que tardará más tiempo en curarse.

1. Volver a hacer deporte justo después de tener una conmoción cerebral aumenta tu riesgo de tener una lesión cerebral grave.
2. Pero, aparte de empeorar la lesión preexistente, hacer deporte cuando ya estás lesionado implica que también te podrás hacer daño en otra parte del cuerpo.
3. Eso puede ocurrir por estar haciendo deporte de una manera que no es natural para tu cuerpo, al proteger la zona lesionada pero exponer otras zonas de tu cuerpo.

Por lo tanto, ¿qué deben hacer los deportistas? En primer lugar, deja de hacer deporte en cuanto notes que te has lesionado y habla con tu entrenador o tu médico. Luego sigue reposando hasta que estés completamente recuperado y tu médico te dé el visto bueno para volver a entrenar (incluso aunque te empieces a encontrar más o menos bien y se avecine un partido importante, no hagas deporte a menos que cuentes con la aprobación de tu médico).

En segundo lugar, acondiciona o prepara tu cuerpo. Los expertos en medicina deportiva recomiendan el entrenamiento y el acondicionamiento físico como una manera de prevenir las lesiones desde el principio. Para evaluar tus puntos fuertes y tus puntos débiles, habla con tu entrenador o instructor o visita un centro de medicina deportiva.

Todas las personas tienen puntos débiles y puntos fuertes, y es posible que haya algunos de ellos de los que no seas consciente ni esperes tener. Un buen entrenador o instructor deportivo te puede evaluar y recomendar ejercicios de acondicionamiento orientados exclusivamente a tus necesidades individuales.

Esto ayudará a trabajar las partes más débiles de tu cuerpo para que haya menos probabilidades de que te las lesiones. Los centros de medicina deportiva de los hospitales infantiles son una buena apuesta. Los entrenadores y los terapeutas que trabajan con deportistas jóvenes saben más sobre los cuerpos en proceso de desarrollo y el tipo de lesiones que se suelen hacer los adolescentes que los entrenadores que trabajan con adultos.

Si ya te has lesionado, estos expertos te pueden recomendar ejercicios de acondicionamiento físico pensados específicamente para tu cuerpo, a fin de que te puedas recuperar para seguir creciendo y ponerte más fuerte. *Se han cambiado los nombres para proteger la privacidad de los usuarios.
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¿Cuál es la mejor crema para desgarro muscular?

Cremas para masaje muscular –

• Existen muchas cremas y aceites para fisioterapia disponibles en tiendas deportivas, pero hay que saber distinguir cuál es el objetivo que quieres lograr con la aplicación de la crema para así comprar la que mejor lo pueda cumplir.
• A grandes rasgos, podemos clasificar las cremas fisioterapia en dos tipos: cremas efecto frío y cremas efecto calor.
• Ambas son cremas analgésicas y antiinflamatorias, pero cada una está indicada para un momento y una patología distintas.

Las cremas antiinflamatorias son medicamentos para prevenir o reducir inflamaciones localizadas provocadas por tejidos musculares o ligamentos. Entre las más populares encontramos Voltadol Gel Forte, Calmatel, Novidol o Radio salil, entre otras.
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¿Qué pasa con un desgarro mal curado?

La consecuencia de una rotura de fibras mal curada es que el tejido queda retraído, inconexo y pueden quedar restos de sangre en la zona del desgarro muscular.
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¿Cómo es la rehabilitacion de un desgarro?

Tratamiento del desgarro muscular El desgarro muscular es una rotura parcial o total de las fibras musculares las cuales son causadas por un fuerte impacto, una lesión traumática. No solo las fibras musculares se ven afectadas sino también todo lo que lo rodea como el tejido conjuntivo que rodea los vasos sanguíneos.

• Un mal esfuerzo o una fatiga muscular muy intensa, es causada cuando en la práctica de deportes se excede el uso del músculo.
• Sedentarismo, en las personas que tienen una vida sedentaria, se les debilitan las fibras musculares dejándolas más expuestas a sufrir un desgarro.
• Una de las principales causas es el traumatismo, fundamentalmente en deportes de contacto.
• La desnutrición, esta debilita la capacidad contráctil de las fibras musculares.
• La mala circulación sanguínea (que puede ser tanto venosa como arterial), causa que el músculo no reciba durante el ejercicio el aporte suficiente de flujo sanguíneo por lo tanto que las sustancias de desecho no se eliminen adecuadamente; esto implica una probable intoxicación del músculo.
• Ciertas enfermedades, como por ejemplo la diabetes.
• Mal acondicionamiento del músculo antes de realizar actividad física, un mal calentamiento del músculo, estiramientos o incluso masoterapia antes de la actividad física.

• Tratamiento
• El tratamiento más común y el más aplicado para desgarros musculares, es la terapia que se conoce como RICE, (del ingles rest, ice, compression, elevation), consiste en reposar, aplicar hielo al producirse la lesión, comprimir con venda y elevar del miembro.
• La duración de cada una de las etapas es variable y depende de la gravedad del desgarro.
• En este tipo de tratamiento la duración de cada etapa varía dependiendo la gravedad del desgarro.
• También debemos tener en cuenta como prevenir un desgarro muscular.
• Existen 3 tipos de grados de desgarro, grado 1 o leve, grado 2 o moderado, grado 3 o grave.
• Tratamiento del desgarro muscular de Terapia Física: si bien es cierto el tratamiento RICE que se menciono anteriormente es el mas utilizado, los terapeutas físicos hacen provecho de otras técnicas para tratar la lesión dependiendo de la gravedad de la misma.
• Este es el tratamiento de terapia física que se puede aplicar en desgarres según su gravedad.
• Grado 1 o leve
• * Días 1-3
• Compresión, Hielo, Elevación, Movilización activa, Entrenamiento isométrico, tens.
• * Días 4-7
• Entrenamiento en piscina, estiramientos sin dolor, potenciación isotónica (comenzando con pesos ligeros a más pesados y primero con acciones concéntricas a excéntricas), ejercicios funcionales.
• * Día 8
• Entrenamiento isocinético (desde velocidades angulares rápidas a lentas y desde acciones concéntricas a excéntricas), entrenamiento pliométrico, ejercicios específicos del deporte practicado.
• Grado 2 o moderado
• * Días 1-3
• Compresión, Hielo, Elevación, Movilización activa indolora, Marcha con muletas.
• * A partir del día 4
• Entrenamiento isométrico indoloro.
• * A partir del día 7
• Entrenamiento en piscina, estiramientos indoloros, potenciación isotónica (comenzando con pesos ligeros a más pesados y primero con acciones concéntricas a excéntricas), ejercicios funcionales.
• * A partir de la segunda semana
• Entrenamiento isocinético (desde velocidades angulares rápidas a lentas y desde acciones concéntricas a excéntricas), entrenamiento pliométrico, ejercicios específicos del deporte.
• Grado 3 o grave
• * Días 1-3

Compresión, Hielo, Elevación. Marcha con muletas.

1. * A partir del día 4
2. Electroestimulación muscular.
3. * A partir del día 7
4. Movilización activa indolora, Entrenamiento isométrico indoloro.
5. * A partir de la segunda semana
6. Entrenamiento en piscina, estiramientos indoloros, potenciación isotónica (comenzando con pesos ligeros a más pesados y primero con acciones concéntricas a excéntricas), ejercicios funcionales.
7. * A partir de la tercera semana
8. Entrenamiento isocinético (desde velocidades angulares rápidas a lentas y desde acciones concéntricas a excéntricas), entrenamiento pliométrico, ejercicios específicos del deporte.
9. ¿En cuanto tiempo se me puede curar un desgarro muscular?
10. El tiempo aproximado de recuperación de un desgarro muscular varia según la gravedad del mismo:
11. Grado 1 o leve
12. 8 a diez días
13. Grado 2 o moderado
14. Dos a tres semanas
15. Grado 3 o grave
16. Tres semanas a un mes

: Tratamiento del desgarro muscular
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¿Que se puede tomar para un desgarro muscular?

¿Qué se puede tomar para aliviar el dolor de un desgarro muscular? – En los casos leves puedes tomar analgésicos de venta libre que ayudarán a reducir la inflamación y aliviar el dolor, como ibuprofeno o paracetamol. En los casos más graves, tu médico traumatólogo te recetará un fármaco o una combinación de ellos, más intenso para acompañar el tratamiento.
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¿Cómo saber si es un desgarro o no?

Realizar un calentamiento adecuado previene los desgarres musculares,. Subsecretaría de Prevención y Promoción de la Salud Comúnmente ocurren en las piernas o la parte baja de la espalda. Los síntomas de desgarre muscular son: dolor, contracción, dificultad para mover el músculo afectado, hinchazón, espasmos musculares o calambres.

De primer grado,- cuando sólo existe un daño leve a las fibras musculares. De segundo grado,- ruptura parcial de las fibras musculares. De tercer grado. – ruptura total de las fibras musculares.

Los síntomas de un desgarre muscular leve incluyen sensibilidad y tensión en el músculo; es posible continuar con las actividades normales. A diferencia de este tipo de desgarre, los que son más graves (segundo y tercer grado) causan mayor dolor que empeora con el movimiento, además de inflamación.

El tratamiento del desgarre muscular consiste en mantener el área lesionada en reposo, colocar hielo sobre la lesión en periodos de 20 minutos y seguir las instrucciones del médico, que en algunos casos puede ser tomar medicamentos. Los desgarres musculares se pueden prevenir al realizar un calentamiento adecuado antes de realizar ejercicio.

Fuente : http://www.niams.nih.gov/Portal_en_espanol/ Informacion_de_Salud/Esguinces_y_desgarros/strain_sprain_ff_espanol.pdf Síguenos en Twitter: @SSalud_mx y @_MJuan_ Facebook: facebook.com/SecretariadeSaludMX
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¿Qué es bueno para desgarro en la pierna?

1. Compresa fría – En el momento en que notes que has sufrido un desgarro muscular observa si tu piel se pone roja o morada. Si es así, se puede tratar de un derrame ocasionado por la ruptura total del músculo. Si notas un bulto, esto puede indicar que es moderada o leve.

• Así que lo mejor es detenerte y, si no te puedes mover, pedir ayuda para acudir de inmediato donde el médico.
• Es básico que, de forma inmediata, te coloques una compresa fría.
• De esta manera, podrás bajar la inflamación mientras recibes la atención del especialista.
• De hecho, un estudio reciente demostró que la terapia con hielo ayuda a mejorar la lesión en los casos de desgarros musculares agudos.

Lo ideal es hacerlo a los pocos minutos del incidente, teniendo un límite de tiempo máximo de 6 horas.
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¿Qué es mejor para el desgarro frío o calor?

Aplicación de calor – Resumiendo lo comentado en el artículo específico sobre termoterapia, podemos decir que, en general, aplicaremos calor en dolores musculares o articulares en los que no haya inflamación, hinchazón de la zona. Por ejemplo, en una contractura muscular, para aliviar un dolor articular (cervical, lumbar, artrosis de rodilla).

Hay dudas en algunos casos porque, por ejemplo, el frío actúa como relajante muscular a corto plazo, pero a medio y largo plazo es mejor el calor, En un “tirón” muscular haciendo deporte, es mejor aplicar frío en el momento pero, pasadas las horas, el calor va a tener un efecto sedante, relajante más duradero, además de que la sensación de calor es mucho más agradable.

Así mismo, en una contractura muscular el frío puede aliviar, pero el calor va a producir una sensación más confortable y duradera. Como norma general, el frío es el criterio de elección ante una lesión que curse con inflamación, hinchazón, dolor durante las primeras 72 horas, Después, si estos síntomas se han reducido notablemente, es posible que el calor pueda ayudar, y es más placentero.

1. Si continúa el dolor y la hinchazón, es mejor seguir aplicando frío.
2. Si la lesión es de tipo muscular pero más en el sentido de dolor por los esfuerzos diarios (la clásica contractura muscular, o acumulación de tensión en la zona), es mejor aplicar calor desde el primer momento.
3. Nunca olvidar la posibilidad de sufrir quemaduras, por lo que habrá que revisar la zona cada pocos minutos.

Además, el calor actúa bajando la presión arterial, por lo que, dependiendo de la zona y forma en que se aplique, puede provocar mareos, incluso desmayos.
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¿Cuánto dura un desgarro grado 1?

Grado 1 o leve: ocho a diez días. Grado 2 o moderado: de tres a cuatro semanas. Grado 3 o grave: de uno a tres meses.
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¿Cuánto tiempo de reposo por desgarro muscular?

Grado 1 o leve: ocho a diez días. Grado 2 o moderado: de tres a cuatro semanas. Grado 3 o grave: de uno a tres meses.
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¿Qué pasa con un desgarro mal curado?

La consecuencia de una rotura de fibras mal curada es que el tejido queda retraído, inconexo y pueden quedar restos de sangre en la zona del desgarro muscular.
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