Cuando Me Agacho Me Duele La Cabeza?

¿Cuáles son las causas del Dolor de Cabeza al agacharse? – En primer lugar, puede ser provocado por la inflamación de los senos nasales y paranasales, a lo que se conoce como Sinusitis, ya que el Dolor de Cabeza se genera por la acumulación de la mucosidad nasal y provoca esfuerzo al tratar de retirarla, dejando sensible la zona de los pómulos, mitad de la frente y al agacharse con movimientos bruscos de cabeza y cuello,

1. El Dolor de Cabeza pude ser provocado por un movimiento brusco al levantarse de la cama o al estar agachado y mover la cabeza y cuello con esfuerzo, es acompañado con pulsaciones en ambos hemisferios del cerebro que pueden durar desde cinco minutos hasta varias horas en el día.
2. La Deshidratación es una de las causas más comunes del Dolor de Cabeza, además que está acompañada de otras manifestaciones como tener la boca seca, Fatiga y sed.

Todo esto puede ser una señal que algo no anda bien en otra parte del cuerpo, ya que puede ser desencadenada por tener una infección con presencia de Fiebre. Los dolores de cabeza en algunos casos sí se pueden prevenir o evitar, una de las mejores formas es tomar abundantes líquidos en el transcurso del día, no realizar esfuerzos o movimientos bruscos y mantener una alimentación balanceada.

Alteraciones visuales Vértigo y mareo Náuseas y vómito Fiebre Debilidad muscular Convulsiones

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¿Por qué cuando me agacho me duele la cabeza?

Causas del dolor de cabeza al agacharte – Las causas más frecuentes del dolor de cabeza al agacharte son las siguientes:

Ansiedad y estrés: si llevas una vida muy ajetreada puede repercutir en tu vida diaria, además de producirte un dolor punzante de cabeza cuando te agachas y en ocasiones vómitos. La tos: aunque nadie suele relacionar estos dos factores, puede pasar que durante un episodio de tos inmensa como una bronquitis, una gripe etc, se suelan producir dolores de cabeza cuando te agaches. En esta situación el dolor puede durar varios minutos e incluso media hora. Inflamación de los senos paranasales: estas estructuras son cavidades aéreas posicionadas en nuestra cabeza que influyen en la respiración. Frente alergias o resfriados, estas estructuras pueden inflamarse y en algunos casos se torna crónico algún problema relacionado con esta área, por lo que la persona se hará más susceptible a sufrir dolores de cabeza al agacharse y se pueden producir contracciones en la frente. Vértigos: se produce una sensación de que todo lo que te rodea se mueve o gira, por eso es frecuente en personas que lo padecen que cuando se agachan noten un dolor de cabeza bastante molesto. Además los síntomas de que tú puedas estar padeciendo vértigo son: pérdida de equilibrio, cabeza pesada, mareos y molestias o dolores cuando inclinas la cabeza. Dolor de cabeza tensional: sucede cuando te agachas y te levantas brusca o rápidamente. Cansancio: cuando no has dormido lo suficiente es totalmente normal que a veces vayas a agacharte y al levantarte sientas mareo o dolor de cabeza.

Ante cualquiera de estos síntomas sería conveniente acudir a tu médico para que te examine y te dé el mejor tratamiento para ayudar a llevar esta situación lo mejor posible y que no interrumpa tu rutina.
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¿Por qué cuando bajo la cabeza me duele?

El dolor de cabeza al agacharnos rara vez esconde alguna patología, pues suele estar asociado a la sinusitis, el estrés e incluso la deshidratación.
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¿Por qué se siente presión en la cabeza?

– Varias afecciones pueden causar una sensación de tensión u opresión en la cabeza. Las causas más comunes son dolor de cabeza, migraña o infección. La mayoría de las afecciones que causan presión en la cabeza desaparecen por sí solas o responden a analgésicos de venta libre.

Sin embargo, la presión persistente en la cabeza puede indicar una afección médica subyacente grave. Las personas deben buscar atención médica inmediata si experimentan un dolor de cabeza repentino y grave acompañado de rigidez en el cuello, dificultad para hablar u otros síntomas que podrían ser graves.

Lee el artículo en inglés, Traducción al español por HolaDoctor. Edición en español el 9 de abril de 2022. Versión original escrita el 2 de octubre de 2019. Última revisión médica realizada el 2 de octubre de 2019,
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¿Cuando me inclino siento presión en la cabeza?

Descripción general – Los dolores de cabeza de origen sinusal son dolores de cabeza que se perciben como una infección en los senos paranasales (sinusitis). Puedes sentir presión alrededor de los ojos, las mejillas y la frente. Es posible que sientas un latido en la cabeza. Sin embargo, este dolor podría deberse, en realidad, a una migraña.
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¿Qué parte de la cabeza duele con la presión alta?

Los signos y síntomas del dolor de cabeza tensional son los siguientes: Dolor de cabeza sordo. Sensación de opresión o de tensión en la frente o a los lados y la parte de atrás de la cabeza. Sensibilidad en el cuero cabelludo, el cuelo y los músculos de los hombros.
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¿Cómo es el dolor de un tumor en la cabeza?

Los síntomas pueden desarrollarse gradualmente o durante un tiempo muy corto, esto dependerá del tipo de tumor cerebral. Los tumores malignos y benignos pueden causar síntomas similares. Algunos de los síntomas dependen del lugar en el que se encuentra el tumor.

Dolores de cabeza

Los dolores de cabeza son un síntoma común de un tumor cerebral, pero no suele ser el único síntoma. Por lo general son sordos y constantes y en ocasiones punzantes. Es importante ver a un médico si los dolores de cabeza le despiertan por la noche, son peores por la mañana y si tiene náuseas.

Síntomas por el aumento de la presión

Un tumor puede aumentar la presión del cráneo (aumento de la presión intracraneal). Puede ser causado por la hinchazón alrededor del tumor, por el tumor en sí, o por un bloqueo del flujo de líquido cefalorraquídeo. Los síntomas más comunes del aumento de la presión son dolor de cabeza, náuseas y vómitos.

Convulsiones

Las convulsiones son un síntoma común de los tumores cerebrales. Son más comunes en los tumores que se originan en el cerebro. Hay diferentes tipos de convulsiones, algunas pueden causar espasmos al relajar y contraer los músculos, puede perder la consciencia por algún tiempo o puede morderse la lengua o mejilla.

Cambios en la personalidad y el comportamiento

Puede tener cambios en su personalidad y comportamiento, o tener problemas con el pensamiento, el razonamiento o la memoria. A veces, los miembros de la familia o amigos, son los primeros en notar estos cambios.

Los síntomas y la posición del tumor

Algunos de los síntomas dependen de la posición del tumor: – El lóbulo frontal: cambios en la personalidad o el comportamiento, descoordinación al caminar o debilidad en un lado del cuerpo. – El lóbulo temporal: problemas con el habla o con la memoria.

1. El lóbulo occipital: problemas con la vista.
2. El cerebelo: falta de coordinación, visión doble o visión borrosa, inestabilidad o problemas con el habla.
3. El tronco cerebral: mareos, inestabilidad, falta de coordinación al caminar, debilidad facial, visión doble, dificultad para hablar y para la deglución.

– La glándula pituitaria: diferentes síntomas relacionados con las hormonas, incluyendo periodos irregulares, infertilidad, aumento de peso, hipertensión, diabetes, cambios de humor. – El nervio que controla la audición y el equilibrio (nervio acústico): el neuroma acústico puede causar pérdida de audición en uno o ambos oídos.
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¿Dónde se localiza el dolor de cabeza por estrés?

Es el tipo más común de dolor de cabeza. Es el dolor o molestia en la cabeza, el cuero cabelludo o el cuello que a menudo está asociado con tensión de los músculos en estas zonas. Las cefaleas tensionales ocurren cuando los músculos del cuello y del cuero cabelludo se tensionan o se contraen. Las contracciones musculares pueden ser una respuesta al estrés, la depresión, un traumatismo craneal o la ansiedad. Pueden ocurrir a cualquier edad, aunque son más comunes en los adultos y los adolescentes mayores.

• Esto es ligeramente más común en mujeres y tiende a ser hereditario.
• Cualquier actividad que obligue a la cabeza a mantener una sola posición durante mucho tiempo sin moverse puede ocasionar dolor de cabeza.
• Tales actividades pueden incluir teclear u otros trabajos en computadoras, trabajos minuciosos con las manos y el uso de un microscopio.

Dormir en una habitación fría o con el cuello en una posición anormal también puede desencadenar este tipo de dolor de cabeza. Otros desencadenantes de las cefaleas tensionales son:

Estrés físico o emocional Consumo de alcohol Cafeína (demasiada o abstinencia de esta)Resfriados, gripe o una infección sinusal Problemas dentales como apretamiento de la mandíbula o rechinamiento de los dientesTensión ocularConsumo excesivo de cigarrillo Fatiga o esfuerzo excesivo

Las cefaleas tensionales pueden ocurrir cuando usted también tiene una migraña. No están asociadas con enfermedades del cerebro. El dolor de la cefalea se puede describir como:

Sordo, similar a presión (no pulsátil)Una banda apretada o prensa en o alrededor de la cabezaGeneralizado (no solo en punto o en un lado)Peor en el cuero cabelludo, sienes o parte posterior del cuello y posiblemente en los hombros

El dolor puede ocurrir como un episodio aislado, de manera constante o diaria. Puede durar de 30 minutos a 7 días. Puede empeorar o desencadenarse por estrés, fatiga, ruido o resplandor. Puede tener problemas para dormir. Las cefaleas tensionales generalmente no causan náuseas ni vómitos.

1. Las personas que padecen cefaleas tensionales tratan de aliviar el dolor masajeando el cuero cabelludo, las sienes o la parte posterior del cuello.
2. Si el dolor de cabeza es leve o moderado, sin otros síntomas y responde al tratamiento casero a las pocas horas, es posible que no requiera otros exámenes ni pruebas.

Con una cefalea tensional, generalmente no hay problemas con el sistema nervioso. Sin embargo, con frecuencia se encuentran puntos sensibles (puntos desencadenantes) en las zonas del cuello y el hombro. El objetivo es tratar los síntomas del dolor de cabeza de inmediato y prevenir dolores de cabeza evitando o cambiando los factores desencadenantes.

Llevando un diario del dolor de cabeza para ayudar a identificar los factores desencadenantes de este, de manera que usted y su proveedor de atención médica pueden realizar cambios en su estilo de vida para reducir la cantidad de dolores de cabeza que presenteAprendiendo qué hacer para aliviar un dolor de cabeza cuando este empieceAprendiendo cómo tomar sus medicamentos para el dolor de cabeza de la forma correcta

Muchas personas pueden tratar sus dolores de cabeza tensionales con terapia conservativa, como la relajación o el entrenamiento del control del estrés que incluye:

MasajesBiorretroalimentaciónTerapia conductual cognitivaAcupunturaCompresas frías o calientes

Cuando es necesario, los medicamentos que pueden aliviar una cefalea tensional incluyen:

Analgésicos de venta libre, como ácido acetilsalicílico ( aspirin ), ibuprofeno o paracetamol Los analgésicos narcóticos por lo general no se recomiendan Relajantes musculares Antidepresivos tricíclicos para prevenir la reaparición

Tenga en cuenta que:

Tomar medicamentos más de 3 días a la semana puede llevar a cefaleas de rebote. Se trata de dolores de cabeza que siguen reapareciendo debido al consumo excesivo de analgésicos.Tomar demasiado paracetamol puede dañar su hígado.Demasiado ibuprofeno o ácido acetilsalicílico ( aspirin ) puede irritar su estómago o dañar sus riñones.

Si estos medicamentos no ayudan, consulte con su proveedor sobre medicamentos recetados. Las cefaleas tensionales a menudo responden bien al tratamiento. Pero si los dolores de cabeza son prolongados (crónicos), pueden interferir con la vida y el trabajo. Llame al 911 o al número local de emergencias si:

Está experimentando “el peor dolor de cabeza de la vida”.Presenta problemas del habla, la visión, el movimiento o pérdida del equilibrio, especialmente si no ha tenido estos síntomas con un dolor de cabeza antes.El dolor de cabeza comienza de manera muy repentina.El dolor de cabeza ocurre con el vómito repetitivo.Tiene una fiebre alta.

También, comuníquese con su proveedor si:

Los patrones del dolor de cabeza o el dolor cambian.Los tratamientos que alguna vez funcionaron ya no sirven.Presenta efectos secundarios de los medicamentos, por ejemplo, latidos cardíacos irregulares, piel pálida o azul, somnolencia extrema, tos persistente, depresión, fatiga, náuseas, vómitos, diarrea, estreñimiento, dolor de estómago, calambres, resequedad en la boca o demasiada sed.Está embarazada o podría quedar embarazada. Algunos medicamentos no deben tomarse cuando se está embarazada.

Aprenda y practique el manejo del estrés, Algunas personas descubren que los ejercicios de relajación o la meditación les ayudan. La biorretroalimentación puede mejorar el efecto de hacer ejercicios de relajación y puede ser útil para las cefaleas tensionales de larga duración (crónicas). Sugerencias para prevenir las cefaleas tensionales:

Manténgase caliente si el dolor de cabeza está asociado con el frío.Use una almohada diferente o cambie las posiciones al dormir.Adopte una buena postura al leer, trabajar o realizar otras actividades.Ejercite el cuello y los hombros frecuentemente al trabajar en computadoras o hacer otro trabajo en espacios cerrados.Duerma y descanse bastante.

Masajear los músculos adoloridos también puede ayudar. Cefalea de tipo tensional; Cefalea de tipo tensional episódico; Dolor de cabeza por contracción muscular; Dolor de cabeza – benigno; Dolor de cabeza – tensión; Cefaleas crónicas – tensión; Dolores de cabeza de rebote – tensión Garza I, Robertson CE, Smith JH, Whealy MA.

• Headache and other craniofacial pain.
• In: Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, Newman NJ, eds.
• Bradley and Daroff’s Neurology in Clinical Practice.8th ed.
• Philadelphia, PA: Elsevier; 2022:chap 102.
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• Lancet Neurol.2018;17(1):75-83.

PMID: 29174963 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29174963/, Rozental JM. Tension-type headache, chronic tension-type headache, and other chronic headache types. In: Benzon HT, Raja SN, Liu SS, Fishman SM, Cohen SP, eds. Essentials of Pain Medicine.4th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018:chap 20.

1. Versión en inglés revisada por: Joseph V.
2. Campellone, MD, Department of Neurology, Cooper Medical School at Rowan University, Camden, NJ.
3. Review provided by VeriMed Healthcare Network.
4. Also reviewed by David Zieve, MD, MHA, Medical Director, Brenda Conaway, Editorial Director, and the A.D.A.M.
5. Editorial team.

Traducción y localización realizada por: DrTango, Inc.
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¿Cuándo acudir a urgencias por un dolor de cabeza?

Debe consultar en un Servicio de Urgencia si el dolor se presenta junto con un déficit neurológico, como parálisis del cuerpo, visión borrosa o doble y/o lengua traposa.
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¿Qué parte del cerebro se inflama por estrés?

Estado de ánimo, cognición y comportamiento – Está bien establecido que el estrés crónico puede conducir a la depresión, que es una de las principales causas de discapacidad en todo el mundo. También es una afección recurrente: las personas que la han experimentado corren el riesgo de sufrir futuros episodios, especialmente bajo estrés.

1. Hay muchas razones para esto, y pueden estar relacionadas con cambios en el cerebro.
2. El hipocampo reducido que puede causar una exposición persistente a las hormonas del estrés y la inflamación continua se observa con mayor frecuencia en pacientes deprimidos que en personas sanas.
3. El estrés crónico en última instancia también cambia los químicos en el cerebro que modulan la cognición y el estado de ánimo, incluida la serotonina.

Esta es importante para la regulación del estado de ánimo y el bienestar, De hecho, los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) se utilizan para restaurar la actividad funcional de la misma en el cerebro en personas con depresión.

1. El sueño y la interrupción del ritmo circadiano son características comunes en muchos trastornos psiquiátricos, como la depresión y la ansiedad.
2. Las hormonas del estrés, como el cortisol, juegan un papel modulador clave en el sueño (sus niveles elevados pueden interferir).
3. Por lo tanto, la restauración de los patrones de sueño y los ritmos circadianos puede proporcionar un enfoque de tratamiento para estas afecciones.

La depresión puede tener enormes consecuencias. Nuestro propio trabajo ha demostrado que la depresión perjudica la cognición tanto en dominios no emocionales, como la planificación y la resolución de problemas, como en las áreas emocionales y sociales, como la creación de sesgos atencionales a la información negativa.

• Además de la depresión y la ansiedad, el estrés crónico y su impacto en el trabajo pueden provocar síntomas de agotamiento, que también están relacionados con una mayor frecuencia de fallas cognitivas en la vida diaria.
• Como se requiere que las personas asuman una mayor carga de trabajo en el trabajo o la escuela, esto puede conducir a una reducción de los sentimientos de logro y una mayor susceptibilidad a la ansiedad, creando un círculo vicioso,

El estrés también puede interferir con nuestro equilibrio entre el pensamiento racional y las emociones, Por ejemplo, las noticias estresantes sobre la propagación mundial del Coronavirus ha causado que las personas acumulen desinfectantes de manos, pañuelos y papel higiénico.

1. Las tiendas se están quedando vacías de estos suministros, a pesar de que el gobierno aseguró que hay mucho stock disponible.
2. Esto se debe a que el estrés puede obligar al cerebro a cambiar a un ” sistema de hábitos “.
3. Bajo estrés, las áreas del cerebro como el putamen, una estructura redonda en la base del prosencéfalo, muestran una mayor activación.

Dicha activación se ha asociado con el comportamiento de acaparamiento. Además, en situaciones estresantes, la corteza prefrontal ventromedial, que desempeña un papel en la cognición emocional, como la evaluación de las afiliaciones sociales y el aprendizaje sobre el miedo, puede aumentar los miedos irracionales.
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¿Cómo saber si es migraña o tensión alta?

En muchas ocasiones sabemos que nos duele la cabeza, pero no logramos identificar si se trata de migraña o un dolor de cabeza tensional. Los especialistas insisten en que todas las personas sepan como diferenciarlas, ya que el tratamiento y la causa en cada caso será diferente.

La principal diferencia entre una migraña y el dolor de cabeza por tensión se encuentra en que en el primero de ellos el dolor se restringe a un lado de la cabeza y empeora a medida que pasan las horas. Quienes padecen migraña manifiestan dolor detrás de los ojos y en la zona trasera de la cabeza, además de sensibilidad a la luz, ruidos, náuseas y vómitos.

El dolor de cabeza tensional se siente en ambos lados de la cabeza, es decir, nota como una presión en la frente y en cuello.
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¿Qué es bueno para desinflamar los nervios de la cabeza?

El uso de una compresa fría puede ayudar a reducir los síntomas del dolor de cabeza. La aplicación de compresas frías o congeladas en el área del cuello o la cabeza disminuye la inflamación, ralentiza la conducción nerviosa y contrae los vasos sanguíneos, todo lo cual ayuda a aliviar el dolor de cabeza.
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¿Cómo liberar la tensión de la cabeza?

Aliviar la tensión muscular – La tensión en los músculos puede desencadenar dolores de cabeza de tipo tensional. Aplica calor o hielo para aliviar los músculos tensionados del cuello y los hombros. Usa una almohadilla térmica a temperatura baja, una botella de agua caliente, una ducha o baño caliente, una compresa caliente o una toalla caliente.
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¿Qué es una inflamación en el cerebro?

Descripción general – La encefalitis es la inflamación del cerebro. Existen varias causas, como una infección vírica, una inflamación autoinmunitaria, una infección bacteriana y picaduras de insectos, entre otras. Algunas veces no hay una causa conocida.

Es posible que la encefalitis solo provoque signos y síntomas parecidos a los de la gripe, como fiebre o dolor de cabeza, o bien que no cause ningún síntoma. A veces, los síntomas parecidos a los de la gripe son más graves. La encefalitis también puede causar síntomas graves como confusión, convulsiones o problemas sensoriales o motrices, como problemas de vista o de audición.

En algunos casos, la encefalitis puede poner en riesgo la vida. El diagnóstico y el tratamiento inmediatos son importantes porque es difícil predecir cómo afectará la encefalitis a cada individuo.
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¿Cuánto tiempo puede durar un dolor de cabeza tensional?

¿Cuánto puede durar una cefalea tensional? – Es importante identificar el tipo de cefalea tensional ya que puede ser episódica o crónica. La mayoría de la población suele padecer cefalea tensional episódica poco frecuente que puede durar de 30 minutos a una semana, Normalmente estos episodios duran pocas horas, pero los dolores de cabeza pueden persistir varios días.

• La cefalea tensional episódica frecuente “tiene lugar menos de 15 días al mes en un periodo de tres meses como mínimo.
• Los dolores de cabeza tensionales episódicos frecuentes pueden volverse crónicos”, destacan en Mayo Clinic.
• Por otro lado, la cefalea crónica es bastante más incapacitante ya que el dolor se presenta más de 15 días al mes durante un periodo de tres meses.

En estos casos el dolor de cabeza suele ser continuo a lo largo del día con distintos periodos de intensidad. Los datos de la SEN reflejan que cerca del 5% de la población sufre este dolor crónico.
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¿Qué pastilla tomar para el dolor de cabeza por estrés?

Medicamentos de efecto inmediato – Hay muchos medicamentos disponibles, con y sin receta médica, para reducir el dolor de cabeza, entre ellos:

Analgésicos. Los analgésicos simples disponibles sin receta médica suelen ser la primera línea de tratamiento para reducir el dolor de cabeza. Estos incluyen aspirina, ibuprofeno (Advil, Motrin IB y otros) y naproxeno sódico (Aleve). Combinación de medicamentos. La aspirina o el acetaminofén (Tylenol, otros) o ambos con frecuencia se combinan con cafeína o un fármaco sedante en un solo medicamento. Los medicamentos combinados pueden ser más eficaces que los analgésicos de un solo ingrediente. Muchos medicamentos combinados están disponibles sin receta médica. Triptanos y narcóticos. Para las personas que padecen migrañas y dolores de cabeza de tipo tensional ocasionales, un triptano puede aliviar de forma eficaz ambos dolores de cabeza. Los opioides, o narcóticos, se usan en muy pocas ocasiones debido a sus efectos secundarios y la posibilidad de generar dependencia.

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¿Cuál es el dolor de cabeza más peligroso?

Cuándo consultar al médico – Los dolores de cabeza ocasionales son frecuentes y, por lo general, no requieren atención médica. Sin embargo, consulta con el médico en los siguientes casos:

Habitualmente tienes dos o más dolores de cabeza por semana Tomas un analgésico para los dolores de cabeza la mayoría de los días Para aliviar los dolores de cabeza, necesitas una dosis mayor de analgésicos de venta libre que la dosis recomendada El patrón del dolor de cabeza cambia o los dolores de cabeza empeoran Los dolores de cabeza son incapacitantes

Busca atención médica si el dolor de cabeza tiene las siguientes características:

Es repentino e intenso Está acompañado de fiebre, rigidez en el cuello, desorientación, convulsiones, visión doble, debilidad, entumecimiento o dificultad para hablar Aparece después de una lesión en la cabeza Empeora a pesar de descansar y tomar analgésicos

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¿Qué parte de la mano presionar para el dolor de cabeza?

Cómo encontrar el punto de presión LI-4 – Para encontrar el punto de presión LI-4:

1. Coloque la mano de modo que los dedos apunten hacia arriba y el dorso de la mano quede frente a usted.
2. Coloque el pulgar de la otra mano en el espacio entre el pulgar y el índice (véase la figura 2). Este es el punto de presión LI-4. Si tiene problemas para encontrarlo, apriete el pulgar y el índice. Al hacerlo, se crea una ligera protuberancia en el músculo entre estos dedos. El punto de presión está en el punto más alto de la protuberancia (véase la figura 3).
   • Una vez que haya encontrado el punto de presión, puede relajar la mano y mantenerla en una posición cómoda.

Figura 2. Cómo encontrar el espacio entre el pulgar y el dedo índice Figura 3. Cómo encontrar el punto más alto de la protuberancia muscular

1. Oprima este punto con el pulgar. Mueva el pulgar en un círculo mientras aplica presión. Puede moverlo haciendo círculos en sentido horario (hacia la derecha) o antihorario (hacia la izquierda). Haga esto durante 2 a 3 minutos.
   • A algunas personas les puede resultar difícil usar el pulgar. En su lugar, puede usar la goma de borrar de un lápiz.
   • Aplique presión con firmeza, pero no presione lo suficientemente fuerte para que le duela. Es posible que sienta algo de dolor o sensibilidad, pero no debería ser doloroso. Si siente dolor, significa que está presionando con demasiada fuerza.
2. Repita los pasos 1 a 3 en la otra mano.

Puede hacer acupresión sobre este punto varias veces al día hasta que sus síntomas mejoren. La acupresión es una terapia complementaria. Las terapias complementarias son tratamientos que puede usar para complementar los otros tratamientos contra el cáncer.
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¿Qué fruta es buena para bajar la presión arterial?

Se recomienda una ingesta de 1000 miligramos al día (García A. Frutas y Verduras que ayudan a mantener una presión arterial normal.

Fruta	Porción recomendada de consumo
Plátano	1 unidad pequeña
Melón calameño	1 taza
Dátiles	5 unidades
Naranja	1 unidad regular

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¿Qué presión arterial te puede dar un infarto?

Si la presión sistólica o ‘alta’ está a más de 140 mmHG se considera hipertensión, y si está entre 130 y 140 debes controlarla. En cuanto a la presión diastólica o ‘mínima’, por encima de 90 mmHG también indica hipertensión y lo ideal es que esté a menos de 85.
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¿Cómo saber si la presion alta es por estrés?

Tu reacción al estrés puede afectar tu presión arterial – Tu cuerpo produce una oleada de hormonas cuando estás en una situación estresante. Estas hormonas aumentan temporalmente la presión arterial y hacen que tu corazón lata más rápido y que los vasos sanguíneos se estrechen.

• Fumar
• Beber demasiado alcohol
• Comer alimentos poco saludables

Además, las enfermedades cardíacas pueden estar asociadas a ciertos trastornos de salud relacionados con el estrés, como:

• ansiedad
• Depresión
• Aislamiento de amigos y familiares

Pero no hay evidencia de que estos trastornos estén directamente relacionadas con la presión arterial alta. En cambio, las hormonas que produce tu cuerpo cuando estás estresado emocionalmente pueden dañar las arterias y producir una cardiopatía. Además, algunos síntomas, como los causados por la depresión, pueden hacer que te olvides de tomar los medicamentos para controlar la presión arterial alta u otras afecciones cardíacas.
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