Por Que Duele El Vasto Lateral?

Desgarro Vastus Lateralis – Una tensión en el músculo hará que se rompa. Existe una variedad de lesiones que pueden ocurrir, comenzando con un pequeño desgarro y terminando con una ruptura completa, La mayoría de los desgarros del vasto lateral son causados ​​por una actividad realizada sin un calentamiento adecuado.
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¿Por qué me duele el muslo de la pierna?

El dolor en la pierna puede deberse a calambres en los músculos (también llamados calambres musculares) cuyas causas comunes son, entre otras: Deshidratación o cantidades bajas de potasio, sodio, calcio o magnesio en la sangre. Medicamentos (tales como diuréticos y estatinas)
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¿Qué es el vasto lateral?

Es el músculo principal de la extensión de la rodilla,. Tiene como acción contraproducente su tendencia a desviar la rótula hacia fuera. En el deportista es muy problemático por su participación en infinidad de gestos, dándose gran frecuencia de lesiones por luxación de la rótula debido al predominio del vasto externo.
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¿Qué es la Meralgia?

Diagnóstico – En la mayoría de los casos, tu médico puede diagnosticar la meralgia parestésica en función de tu historia clínica y de un examen físico. El profesional analizará la sensibilidad del muslo afectado y te pedirá que describas el dolor y que indiques la zona entumecida o dolorida del muslo.

Estudios por imágenes. Si bien las radiografías no permiten detectar cambios específicos si tienes meralgia parestésica, las imágenes de la cadera y la zona pélvica pueden ayudar a descartar otras afecciones como posible causa de los síntomas. El médico puede solicitar una tomografía computarizada o una resonancia magnética si sospecha que el dolor puede deberse a un tumor. Electromiografía. Esta prueba mide las descargas eléctricas que se producen en los músculos para evaluar y diagnosticar trastornos de los músculos y los nervios. Se coloca un electrodo de aguja fina en el músculo para registrar la actividad eléctrica. Los resultados de esta prueba son normales en la meralgia parestésica, pero la prueba podría servir para descartar otros trastornos cuando el diagnóstico no está claro. Estudio de conducción nerviosa. Se colocan electrodos tipo parche sobre la piel para estimular los nervios con un impulso eléctrico leve. El impulso eléctrico ayuda a diagnosticar los nervios dañados. Es posible que se realice una comparación del nervio cutáneo femoral lateral en cada lado. Esta prueba podría realizarse principalmente para descartar otras causas de los síntomas. Bloqueo nervioso. El alivio del dolor mediante una inyección de anestesia en el muslo, donde ingresa el nervio cutáneo femoral lateral, puede confirmar que tienes meralgia parestésica. Podría usarse una ecografía para guiar la aguja.

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¿Cómo saber si tengo una contractura en el muslo?

¿Qué es la Contractura de cuádriceps? – Una contractura muscular es, tal y como su nombre indica, una contracción continuada e involuntaria del músculo o algunas de sus fibras que aparece al realizar un esfuerzo. Se manifiesta como un abultamiento de la zona, que implica dolor y alteración del normal funcionamiento del músculo.

• Suele aparecer cuando dicho músculo realiza una actividad inapropiada en intensidad o en función,
• Así, cuando en el gimnasio tomamos más peso del debido pueden aparecer contracturas.
• O cuando sin tomar tanto peso, realizamos un esfuerzo mantenido en el tiempo, como es el caso de una mala colocación en la bici de spinning.

Las contraturas pueden aparecer en el momento en el que estamos realizando el ejercicio o después, Las primeras se producen porque hay una acumulación de los metabolitos, que provocan dolor e inflamación, al no haber una suficiente irrigación sanguínea que depure la zona.

Las segundas se deben a la fatiga excesiva de las fibras, que al acabar el ejercicio ven disminuida su capacidad de relajación. Te darás cuenta inmediatamente si tienes una contractura en el cuádriceps. Duele mucho. Pero no podrás darte cuenta enseguida qué tan grave es, y saber esto te ayudará a recibir el tratamiento adecuado.

Los médicos diferencian la gravedad de las contusiones en el cuádriceps en grados que van del 1 al 3. Cada grado tiene sus propios síntomas: Grado 1. Este nivel de contractura será poco doloroso y solo presenta un leve dolor al tacto. Puede haber unos pocos moretones (no siempre existen) y algo de hinchazón.

1. Podrás caminar normalmente y doblar la rodilla más de 90 grados. Grado 2.
2. Tal vez tengas una hinchazón mayor y también las molestias sean más intensas en el muslo, y lo más probable es que camines rengueando.
3. La zona afectada estará sensible y solo podrás doblar la rodilla entre 45 y 90 grados. Grado 3.

El muslo estará hinchado y con dolor, y podrían verse hematomas importantes. Tendrás dificultad para doblar la rodilla y caminar sin muletas. El rango de movilidad de la rodilla será de menos de 45 grados y tal vez aparezca un bulto en el músculo cuando intentes estirar la pierna.
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¿Cómo saber si tengo una contractura en el cuádriceps?

Contractura muscular de cuádriceps: síntomas – La contractura de cuádriceps es bastante dolorosa (aunque no tanto como cuando sucede en uno de los gemelos) y se puede ver y palpar a simple vista. Es, de hecho, una de las causas de dolor en piernas más habituales.

Al tacto, el músculo aparece abultado y más duro en la zona de contractura, que permanece con hipersensibilidad. Otro de los síntomas de una contractura de cuádriceps es la incapacidad funcional. Dependiendo del vientre muscular lesionado, encontraremos algo de incapacidad o debilidad (acompañada con dolor) en el movimiento bien en la rodilla, bien en la cadera.

Esto es porque el dolor genera la desactivación (debilidad) del músculo durante su activación. Aparte de los síntomas que se producen en las fibras musculares del cuádriceps, también podemos encontrar otros síntomas derivados de la lesión, como es el caso de dolor en rodilla por una condromalacia rotuliana o por una tendinitis del tendón rotuliano.
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¿Dónde se ubica el vasto lateral?

El músculo vasto lateral se ubica superficial al músculo bíceps femoral, sin embargo se encuentra separado del mismo por el tabique intermuscular femoral lateral. La cara lateral del músculo se encuentra cubierta por el músculo tensor de la fascia lata y por el glúteo mayor.
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¿Dónde se origina el vasto lateral?

Estructura, origen e inserción del cuádriceps – El cuádriceps está compuesto por 5 vientres musculares (sí, 5 y no 4 como su nombre nos indicaría). El nombre y origen de estos vientres musculares se explican a continuación:

1. El recto femoral (RF) que se origina en la espina ilíaca anteroinferior con un tendón directo y el borde superior del acetábulo con su tendón indirecto. Existe un tercer y pequeño tendón (tendón reflejo), que se une a la cápsula de la articulación de la cadera en la parte anterior.
2. El vasto lateral (VL) o vasto externo, que se origina en la cara lateral del gran trocánter, de la tuberosidad glútea y del labio lateral de la línea áspera.
3. El vasto medial (VM) o vasto interno, que tiene su origen en el cuello anatómico del fémur y el labio medial de la línea áspera.
4. El vasto intermedio (VI) se origina en las tres cuartas partes proximales de las caras anterior y lateral del cuerpo femoral y en el labio lateral de la línea áspera. Algunos haces del vasto intermedio se insertan en el receso superior de la bursa suprapatelar, formando el músculo articular de la rodilla.
5. Recientemente, se ha identificado otro músculo, el tensor del vasto intermedio (TVI), como parte del cuádriceps femoral. El tensor del vasto intermedio comienza en la porción anteroinferior del trocánter mayor.

Las 4 cabezas principales se dirigen hacia abajo para formar un solo tendón (el tensor del vasto intermedio se une con una aponeurosis amplia y plana, entre el vasto lateral y el vasto intermedio en la zona central del muslo), el tendón cuadricipital que se inserta en la rótula.

• Las fibras más superficiales del tendón continúan y cubren la rótula, insertándose en la tuberosidad anterior de la tibia, tomando el nombre de tendón rotuliano (también llamado ligamento patelar o rotuliano).
• Las fibras conectivas del vasto lateral y del vasto medial se unen a los márgenes de la rótula; las fibras conectivas del vasto intermedio se insertan en la base de la rótula.

Algunas fibras conectivas provienen del recto femoral y, junto con las fibras conectivas del vasto lateral/vasto medial, formarán los retináculos lateral y medial de la rótula.
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¿Que musculos se tensan con el estrés?

¿Qué es la tensión muscular? – La tensión muscular es la rigidez muscular debido a una contracción continua de uno o más músculos, Cuando estos se someten a actividades o situaciones que los sobrecargan y fatigan, reaccionan para protegerse del esfuerzo y se contraen; podríamos decir que es la respuesta natural del músculo ante una sobrecarga,

• La tensión muscular no entiende de género o edad y puede afectar tanto a niños, como a hombres y mujeres de distintas edades.
• La tensión muscular se manifiesta principalmente en el cuello, en las cervicales (concretamente, en el músculo trapecio) y en la espalda, aunque puede aparecer en cualquier grupo muscular que sometamos a un estrés excesivo (pensemos, por ejemplo, que el ceño fruncido o las mandíbulas apretadas –ya sea por el estrés del trabajo, preocupaciones o discusiones– son otros ejemplos de tensión muscular, en este caso, en la cara).

A pesar de que en la mayoría de los casos suele ser transitoria, si se mantiene en el tiempo da lugar a distintos síntomas e incluso puede provocar el pinzamiento de algunos nervios, hecho que podría causar complicaciones.
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¿Cómo se cura el nervio femoral?

En algunos casos, el nervio sanará con el tratamiento del problema de salud de base. Otros tratamientos pueden incluir: Algunas personas se pueden beneficiar de la extirpación quirúrgica de tumores u otras masas que ejerzan presión sobre el nervio. Medicamentos para aliviar el dolor.
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¿Cómo saber si es un desgarro o un tiron?

¿Cómo saber si es una rotura o desgarro muscular? – Si la rotura es completa o grado 3 no hay equivocación: inmediatamente sentirás cómo se separa el músculo. En cambio si la rotura es un grado 2 o menor tendrás que guiarte por los siguientes datos:

Dolor agudo e incapacidad repentina de continuar la actividad. Incapacidad funcional (no podrás caminar o correr) con dolor más o menos puntual. Inflamación y edema. Hematoma.

Si confirmas tu sospecha de que tienes una rotura muscular te recomendamos que desde el primer día realices masajes suaves, ya que es necesario favorecer la circulación para drenar el hematoma. Si el hematoma queda allí se fibrosará y puede generar una mala cicatriz.
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¿Cómo saber si es un desgarro o una contractura?

Contractura – La contractura muscular es una lesión muscular causada por la contracción involuntaria y repentina de uno o más músculos. Representa un acto de defensa de nuestro cuerpo, realizado cuando el tejido muscular está estresado con una carga excesiva y que va más allá de su límite de resistencia fisiológica.

1. Se manifiesta por la aparición de rigidez y aumento del volumen (hipertonía) de las fibras musculares involucradas, apreciable a la palpación.
2. Así, se define como un trastorno leve y soportable y, en cualquier caso, menos grave que el estiramiento y el desgarro muscular.
3. Y es que cualquier degradación de las fibras musculares, se caracteriza solo por un aumento en el tono del músculo contraído, y no por daños en el tejido.

En conclusión, podemos afirmar que tanto la contractura como el desgarro tienen su origen en el músculo. Sin embargo, la contractura es una contracción mantenida en el tiempo sin ruptura del tejido muscular y el desgarro, consiste en la rotura de pequeñas o grandes fibras musculares.
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¿Cómo me doy cuenta si tengo un desgarro muscular?

Realizar un calentamiento adecuado previene los desgarres musculares,. Subsecretaría de Prevención y Promoción de la Salud Comúnmente ocurren en las piernas o la parte baja de la espalda. Los síntomas de desgarre muscular son: dolor, contracción, dificultad para mover el músculo afectado, hinchazón, espasmos musculares o calambres.

De primer grado,- cuando sólo existe un daño leve a las fibras musculares. De segundo grado,- ruptura parcial de las fibras musculares. De tercer grado. – ruptura total de las fibras musculares.

Los síntomas de un desgarre muscular leve incluyen sensibilidad y tensión en el músculo; es posible continuar con las actividades normales. A diferencia de este tipo de desgarre, los que son más graves (segundo y tercer grado) causan mayor dolor que empeora con el movimiento, además de inflamación.

El tratamiento del desgarre muscular consiste en mantener el área lesionada en reposo, colocar hielo sobre la lesión en periodos de 20 minutos y seguir las instrucciones del médico, que en algunos casos puede ser tomar medicamentos. Los desgarres musculares se pueden prevenir al realizar un calentamiento adecuado antes de realizar ejercicio.

Fuente : http://www.niams.nih.gov/Portal_en_espanol/ Informacion_de_Salud/Esguinces_y_desgarros/strain_sprain_ff_espanol.pdf Síguenos en Twitter: @SSalud_mx y @_MJuan_ Facebook: facebook.com/SecretariadeSaludMX
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¿Cómo es el dolor de piernas por mala circulacion?

Síntomas de la mala circulación – «Lo primero que se suele notar es pesadez, como si las piernas pesarán. También dolor, que se asemeja al de las agujetas. Otro síntoma son los cardenales, que salen fácilmente, por un mínimo golpe, hormigueo e incluso calambres», explica Rocío Escalante, experta en dermocosmética y titular de Arbosana Farmacia.

1. Lo fundamental es mantener unos hábitos sanos: evitar el sedentarismo, no cruzar durante mucho tiempo las piernas, intentar estar poco rato de pie o si lo tenemos que estar por nuestro trabajo usar medias de compresión.
2. «Cabe destacar también que ahora que llega el buen tiempo hay que eludir el calor directo (sol, rayos uva o cera caliente) y es aconsejable poner las piernas en alto,

Además, hoy en día se cuenta con productos que nos ayudan a aliviar las molestias y mejorar la circulación: complementos alimenticios, geles y sprays que ofrecen alivio inmediato, pastillas para favorecer la circulación o masajes, que han de ser ascendentes desde los tobillos, para favorecer el retorno venoso », explica la farmacéutica Rocío Escalante. Adobe Stock

La directora del área wellness del Instituto de Benito Eva Verdasco aconseja las siguientes rutinas:- Levantarse cada 2 horas y hacer una caminata de por lo menos 5 minutos, ya sea para ir al baño o para beber un vaso de agua.- Practicar actividades físicas con regularidad, que dure, por lo menos, una hora, y se haga unas tres veces por semana.- Colocar una almohada alta para mantener los pies más elevados que el resto del cuerpo

– Beber por lo menos 2 litros de líquidos durante el día, evitando refrescos y preferiblemente agua, leche y jugos naturales. «Los zumos naturales son excelentes remedios caseros que ayudan a la circulación sanguínea, actúan como antiinflamatorios mejorando el paso de sangre por las arterias: piña y jengibre, sandía y limón o remolacha y naranja», dice la experta.
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¿Qué es una tendinitis en pierna y muslo?

Descripción general – La tendinitis es la inflamación o la irritación de un tendón, las cuerdas fibrosas que unen el músculo al hueso. Este trastorno causa dolor y sensibilidad justo afuera de la articulación. Si bien la tendinitis puede ocurrir en cualquiera de los tendones, es más frecuente alrededor de los hombros, los codos, las muñecas, las rodillas y los talones.

Codo de tenista Codo de golfista Hombro de lanzador Hombro de nadador Rodilla de saltador

La mayoría de los casos de tendinitis se pueden tratar eficazmente con reposo, fisioterapia y medicamentos para reducir el dolor. En caso de que la tendinitis sea grave y ocasione la rotura de un tendón, probablemente necesites una cirugía.
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